璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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6/30 1:07PM @ Kate’s apartment
剛上完合氣道回來，昨晚我去舊金山連上了兩堂課，今天也是一早就等著上課，最近的我，大致上是用合氣道課程來算計時間的，剩餘的時間，我很悠哉地唸書、做手工藝品、探索不同層次的靜心（特別是在不同宗教體系裡所描述的靈修過程），同時，也用了些時間在寫email、找房子。

昨晚在舊金山的課程裡，sensei點了我好幾件事情，他很高興，因為我通常幾秒鐘內就能領悟他要傳達的、而我的身體也能在一兩次練習之內就整合新的學習；我很高興，因為sensei很少死命糾正小技巧，他像是一個靈性導師，可以看見更根源的原因，像是無法接納某種特質、某種方向的能量，或者像是我的幼腿帶著恐懼能量等，有時他會用隱喻傳遞，有時他會用我做一兩個練習，幫助我拓展、突破那個限制住了的部分，從他看見我的問題，到我釋放某個「限制性的身體記憶」、進而讓靈性能量流過身體，通常在三十秒到一分鐘之內就完成，之後我的身體會在課堂練習上繼續整合，大概再過二十分鐘，做到不同動作，或者跟不同伙伴練習，sensei可能又可以看見另一個我可以突破的點，然後再來指導我。

這樣上一堂課，簡直就像是做了好幾場很深的治療，而我這幾個星期就是這樣過的，幾乎每天都上很讚的合氣道課程，自己身體裡、腦子裡的稜稜角角，一個個因為我在技巧根基上漸漸純熟而變得清晰可見，而sensei和一些資深的黑帶，就是這樣指點著我，加上我自己這陣子開始回到對靜心、靈修的鑽研裡，我看見自己在打開、也在淨化，我的「存在感」也漸漸增加。

另一件我在做的事情是閱讀，以前念研究所的時候，我每天讀一本書，我不大看小說類的娛樂書籍，就是紮實地每天翻讀一本管理學、心理勵志等書籍，來美國之後，我很懊惱手邊沒有一堆中文書可以看，而我閱讀英文的速度無法滿足我的閱讀需求，但這幾天，我發現只要自己在一個靜心狀態，我其實可以像是瀏覽中文一樣地快速瀏覽英文書，這個改變很紮實，我因此嘗試著在三天之內唸完一本英文書，沒什麼壓力的，有空就翻，邊讀邊發呆，也因為這樣發呆閱讀，我試著找有靜心品質的書來看，增加知識在其次，比較多的是練習享受閱讀英文書，同時繼續自己在靜心上的探索、鑽研。

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我應該要做點準備，打幾通電話給要參加靜心研究的幾個人，一大部分的我想要繼續練合氣道時的流動，就是開始做、延伸出去打電話，另一個部分的我，被舊有的呆滯能量拉住，想要窩回床上睡覺，把自己封閉在一個人的世界，拖延該做的事情。

隱喻：
小白水鴨的左腳上被調皮的小和尚用線綁了一顆石子，石子不是很大顆，小白水鴨還不至於沈到水裡，石子不是很小顆，小白水鴨常可以感覺到它的存在。

今天，小白水鴨想要從大池塘的一端，游到中間的一個水草島上，她以前這樣做過幾次，也記得光是知道自己可以游過去，感覺就很暢快。可今天，她也記得自己左腳上有個小石子，唉呀！小和尚為何這麼調皮呢？

小白水鴨猶豫著，一顛一跛地從水裡爬到大池塘的岸邊，她擺了擺小小的尾巴，想要甩掉一些記憶。

小和尚是上輩子的情人，他那時說：「我把這石子繫在你腳上，你才不會忘了我」。小白水鴨那時是個美麗的年輕女子，因為少了勇氣，所以留在富裕的家鄉，沒和那輩子是個英挺少年的小和尚出走。

「我把這石子繫在你腳上，你才不會忘了我」 ----- 小白水鴨的左眼幾乎有些疼痛著，眼淚似乎可以帶血地，卻是流不下來。

小白水鴨就這樣記得小和尚的存在，卻不知道自己是不是也被記著。

原來退縮，是想要記得你… 曾經存在… 依然存在。

後記：
不知道故事會這樣發展，我只是跟著身體裡的影像、能量，把這些字打出來，感覺卻像是做了前世催眠一般地「真實」。想到昨天讀Daniel Goleman的The meditative mind，裡頭提到karma（業）在某些靈修體系裡的定義是：因為過去事件而組成的某個意識狀態。我希望透過這陣子的靜心，可以讓這些與過去相連結的意識狀態消融、蛻變，也許我的生命能夠更自由。