【記者李叔霖／台北報導】有些女性月經來臨前，都曾感到乳房脹痛，有時候脹得難受，甚至一碰就感到疼痛。執業中醫師康涵菁表示，約莫在月經來臨前幾天，甚至往前一至二週，女性胸部周圍會有脹痛感，穿內衣都會覺得受到壓迫，尤其是乳頭稍微碰觸就有敏感疼痛，像這種情況普遍認為這是「經前症候群」其中一種。
康醫師指出，傳統中醫認為，經前胸部脹痛是因「肝鬱氣結」所造成，因為足厥陰肝經循行經過乳頭，倘若肝經受阻，就會氣血不順，導致肝鬱氣滯，進而影響五臟六腑，最後產生許多不舒服症狀，胸部脹痛比較容易在女性身上發生。
康涵菁醫師指出，有些因素會加重經前胸部脹痛，第一種就是情緒壓力，肝鬱與情緒有關係，當遭遇壓力、不順心的事，情緒就會變差，便有機會出現肝鬱情況。第二種就是熬夜、睡眠不足最傷肝，人在睡眠時血液集中到肝臟，肝臟會進行排毒與自我修復，假如睡眠不足，肝無法休息，就可能發生胸部脹痛情形。第三種就是吃重口味食物，暴飲暴食，容易阻礙氣機運行，甚至加重肝鬱症狀。
康涵菁指出，預防經前胸部脹痛，首先就是減少過度負荷的工作，女性月經週期原本就容易情緒起伏，盡量不要在月經前工作量太大，以致增加情緒壓力。
其次就是適度運動，因為運動有助緩解壓力。再其次就是充足睡眠，有助於穩定情緒、減輕焦慮，足夠的休息能讓心情更愉快。最後就是泡澡，溫熱、水壓、浮力等能刺激副交感神經，舒緩脈搏，讓人進入睡眠前的狀態，讓身體得以有效放鬆。【台灣新生報】
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