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中醫師教你3招 幫民眾培養好眠

【記者李叔霖／台北報導】現代人因為工作與生活壓力大，以致經常出現失眠的問題。開業中醫師吳宛容表示，失眠的人可以善用三招，開始培養好的睡眠習慣，第一招，規律睡眠不熬夜，隨著工作和生活壓力增加，以及豐富的夜生活習慣，很多人都開始習慣熬夜，如此不但會透支體力，還會造成生物時鐘紊亂，久而...
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新聞台: 台灣新生報精華版 | 台長：tommylee2020
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