傍晚從學分班下課
猶豫著要回家自己煮東西吃 還是路邊吃
騎著摩托車
聽著雷光夏的黑暗之光 這幾天新買的MP4裡都是黑暗之光
眼淚很容易就隨著雷光夏的聲音和歌詞跑出來
真神奇的歌 聽了一年 才在這個時候聽懂歌詞的涵義
每一首歌 都是一首詩
今天上課時 整個腦袋又在想著
"活"是什麼一回事
自己是怎麼活的 自己想要什麼樣的生活
為什麼又活不出來呢
一種更自在的生活沒有出來
那是一種感恩 充實 又放鬆 自在的生活
比如說 為什麼我沒法回家 好好的 愉快的煮一頓飯
好好的愉快的整理著我身邊的物件 房間
心志沒法收攝回自身
覺察到答案
意識到一件事
我在日常生活 大概是在家以外的地方
我是很緊繃的 身體心靈處在緊縮的狀態
面對各種外在的刺激 謹慎的在觀察與回應
努力的表現已獲得生存所需的注意
整個人 是緊的
尤其是那種自己很不喜歡的社會化場域
如陌生的社交場合 工作談判的場合
學分班 和過渡性就業職場都是這樣的場子
潛意識裡那是充滿危險的地方
在慈芳裡 則是另一個緊繃
時時在意自己的表現 在意各種眼光
包括自己對自己的評價
努力的趕進度 拼效率
完全失去了自己
整個人是緊的
不在當下
所以
回到家之後 整個人都從現實感裡逃走
完全癱軟提不起力氣 什麼也不想做
留連在網路和零食食物裡
白天的緊不在當下
晚上的鬆軟也不在當下
我不要自己這樣
我不要自己這樣
呼吸吸氣到身體裡
感覺身體裡的緊和痛
感覺自己想要哭
想要好好的哭 好好的的休息
好好的愛自己 好好的生活 好好的跟自己在一起
每個當下都是鬆軟 每個當下都是充實臨在
每個當下都是真實回應 行動反思
Omnamasivaya om namasivaya
神啊 讓你的旨意在當下降臨 我虔誠的接納您
另一個生命實驗 行動計畫
讓自己在每一個當下鬆
在每個當下享有存在
我想要跟自己的身體在一起
我想要很多身體的快樂 我要運動
我要跳舞 我要聽音樂
我要慢慢的整理房間 照顧我的植物
我要插一盆花 點上蠟燭
我要簡單的煮東西給自己吃
我想快樂的在每個當下
OMNAMASIVAYA
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