小興看天下 這是我的小小地盤， 只願我微不足道的祕密與你分享。

214愛的鼓勵 1訂閱站台

=========使用記錄==========================================
天數    仰臥起坐次數   腰圍   日期
Day 0 : 未使用               89cm  2009.12.17
Day 0 : 還沒到               89cm  2009.12.18
Day 1 : 500                     89cm  2009.12.21 <接下來改為每週記錄一次腰圍>
Day 2 : 750                                2009.12.22
Day 3 :  850                               2009.12.23
Day 4 :  900                               2009.12.24
Day 8 : 1000                              2009.12.28
身處冰天雪地的荷蘭，暫時沒辦法使用囉！
==========================================================
=========12月28日==========================================
今天終於突破一千下仰臥起坐了，
其實這台機台並沒有讓人完全躺平，
再加上起來時有彈簧幫忙，所以不用費太多力就能夠完成，
只是時間問題，有時間就能夠做得完。

=========12月23日==========================================
要做到850下，真的感覺到有點兒流汗了，
雖然還能夠繼續，但怕又做到腹肌抽筋…
慢慢增加次數吧！
=========12月22日==========================================
今天又臨時被調到夜班了，
一個宵夜就讓先前的努力化為烏有了，
要減肥，除了定時定量外，擁有正常作習也是很重要的。
**腰圍記錄改為每週一次

=========12月21日==========================================
今天終於收到健身機了，想不到連在雅虎-奇摩的購物商城買，
竟然會拖這麼久才送到。
果然像電視台上所說的，做起來滿輕鬆的，
小阿土平常只能夠連續做80下仰臥起坐，有這台的幫助能夠連續做到500下，
不過樂極生悲的後果，就是休息的時候竟然「腹肌抽筋」…
運動還是得懂得節制才行。
或許天氣冷沒有流汗，但看樣子應該有效果。

=========12月17日==========================================
那一天無聊轉到了電視購物台，
原本只是看看而已，
看著主持人口沫橫飛地介紹產品也是一種樂趣。
大部份的東西小阿土都沒有興趣，
購買慾望沒有那麼高，
況且小阿土克制力一級棒，
只把這個當成一種娛樂活動。

看著看著，這個東西還滿有趣的，
輕輕鬆鬆就能夠做完幾百下的仰臥起坐，
看著模特兒們身上還汗流浹背，
應該會有效果吧！
最近上夜班，吃、喝、睡都不正常，
原本已經很難維持的身材，似乎又有復胖的傾向…
雖然有在運動，卻一直止不住身材的變形。
幸好冬天可以靠著服裝的掩飾，
但每次坐電梯，總是不忍心再看鏡子中的身影。
加上主持人在旁邊一字一句，
心中的小惡魔也不斷地提醒著，這不就是想了很久的東西嗎？
三張小朋友而已啦！勒緊褲帶就能夠減肥了，
心中的小天使卻也一直提醒：
真的有用嗎？真的能夠持績有恆嗎？
原本打電話的手，硬生生在按完號碼後停住，沒有撥號出去。

在考慮了好幾天之後，最後還是下了訂單，
就算平常能夠做到一百下的仰臥起坐，
但效果愈來愈差，
唯一能夠收小腹的運動只有這個，
預計後天會拿到東西，再給各位寫開箱文吧！
期望自己能回復標準身材。
男性超過90公分、女性超過80公分,便是代謝症候群的高危險群，