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2009-02-09 00:03:34| 人氣932| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

按摩後多喝水 消疲勞解酸痛

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按摩成為許多人紓解壓力、消除疲勞的養生管道，中醫師徐國森建議，懷孕、有心血管疾病、糖尿病者不適合太激烈按摩，有頭暈、胸悶症狀者應該先去看醫師，不宜透過按摩緩解症狀，做完按摩後最好多喝溫開水、多休息，有助新陳代謝。


循環功能不佳 不宜強力


徐國森表示，有高血壓、心臟病、糖尿病、腫瘤者，因身體循環功能不佳，也不適合力道太強的按摩，若糖尿病患按摩不當，很容易因瘀血、發炎，引發蜂窩性組織炎等病變，懷孕婦女健康風險較高也不宜按摩。


不當外力造成的酸痛，如撞傷、扭傷、「閃到腰」等情況，最好請醫療人員處理；半年內有開刀手術、骨折、脫臼的身體部位，也應告知按摩師，避免不當按摩造成傷害；按摩業者也建議民眾，有上述症狀者應告知，以免造成身體傷害。


徐國森說，按摩推拿可以消除「疲倦」、緩解「酸痛」，但是無法醫治疾病，按摩時有暈眩、胸悶症狀，最好停止按摩、儘速就醫，尤其是有呼吸困難、走路不穩，應先適度休息，趕快就診。


按摩後要多喝開水，配合適度熱敷，多休息，可促進新陳代謝，不常按摩，可能會出現酸痛現象，通常3天內會消除，逾3天仍沒好轉，甚至更痛，應該立刻就醫。

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台長： tjuku

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