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能增加身體有氧的方式

運動其是相當不錯的抗氧化方式。 中等強度、3-5天/週、45-60分鐘/天的運動訓練確可增加人體的抗氧化酵素，氧化傷害亦因而降低。 高強度的運動或衰竭運動可以促進體內抗氧化酵素的增生。 值得注意的是，運動後有補充抗氧化劑者，不管其補充量的多寡或種類的不同，其運動後的氧化傷害均較低，...
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新聞台: 山卑排族的小天使 | 台長：tjuku
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