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2021-06-17 09:15:40| 人氣92| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

牛奶是小牛喝的,我們喝其他替代品就好,因為也富含足夠的營養呢!

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可能是食物和文字的圖像

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牛奶是小牛喝的,我們喝其他替代品就好,


因為也富含足夠的營養呢!


我們可以喝:


豆奶:蛋白質含量與富含維生素和礦物質含量與牛奶最接近。


杏仁奶:含高鈣、鎂、鉀和鐵等礦物質,以及大量的維生素E -。


燕麥奶:含高量纖維,尤其是β-葡聚醣,是牛奶的2倍。


腰果奶:富含纖維、銅和鎂,提高肌肉功能和神經功能。


椰奶:由奶中的脂肪易被消化系統分解與使用,有助於改善膽固醇,並 含有豐富的鉀。

恭錄自  中華護生協會

台長: 妙音
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