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2011-04-11 21:15:19| 人氣2,103| 回應14 | 上一篇 | 下一篇

營養健康又美麗

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早餐是美好一天的起跑點
長期忽略它等於扼殺健康
沒有吃早餐血糖會過低
好好吃一頓早餐
身體有了足夠營養和動力
思緒清晰就會有條理
顯現生氣勃勃的光彩

老是不吃早餐
腸胃將近12個小時
都處於空腹的狀態
雖然沒有東西在肚子裡面
但是胃酸持續的分泌
長期下來會磨損胃壁
磨出一個可怕的洞來

早餐下肚會刺激胃的蠕動
其他的消化器官也跟著動了起來
身體自然會將前一天
囤積在體內的廢物排放出來
這樣一來就可以向便秘說掰掰了

既然早餐是一天當中
最重要的精神來源
個人沒有固定食譜
大多是一杯燕麥五行精力湯
心血來潮就換換口味
凱撒沙拉是最愛
以前羅曼心只由美國進口
都在新光三越購買
當然價格不誹
如今國內有栽種
新鮮又便宜
個人都找自栽有機購買
培根買黑橋牌自己煎製
沙拉醬也是自製酸甜控制
有時煎個蛋增添蛋白質
當然餐前來杯雪蛤美人計
這樣吃每天精神抖擻
營養健康又美麗



 
 
專家建議起床先喝杯鹽巴水
然後來杯燕麥五行精力湯
此產品雖貴但簡便又營養

 
時間充裕就做個培根羅曼沙拉
加個荷包蛋補充蛋白質


 

餐前來瓶美人計補充膠原


希望像花朵般美麗

我要檢舉
#營養健康又美麗
台長： tina

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我要回應
闊瀨老叟
這早餐還真是名副其實的營養健康又美麗啊
2011-04-11 21:45:00
版主回應
謝謝！
好像比較適合女生^^
2011-04-11 23:19:15
弄墨
看起來挺可口,"吃要吃的像皇帝",
這是一個正確的人生態度!
畢竟,你吃進什麼?就被什麼組成與影響!
所謂"肉食動物凶暴;素食動物溫馴",也是其來有自!
不過,我致癌後,對飲食就比較小心了,
培根是我不能碰的東西!
妳也要少吃,以其他新鮮肉類代替吧!
2011-04-12 08:06:28
版主回應
早安！
感謝提醒！
其實很少吃啦
畢竟醃漬物
但黑橋牌標榜無防腐
開封三天內需食畢
做凱撒沙拉食材
剩餘才止口饞

願弄墨大大健康^^
2011-04-12 08:28:35
(悄悄話)
2011-04-12 10:16:26
新聞台Blog小天使
親愛的台長tina：
恭喜您！您此篇文章投稿本週徵文「美味早餐吃什麼呢？」，文筆極佳、切合主題，已通過小天使的審核了，您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/45 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章，活動小組將從通過審核的文章當中，評選出優秀文章，評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%，將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2011-04-12 14:42:48
版主回應
謝謝！
2011-04-13 23:38:57
暖暖
飽了飽了
好健康的一頓早餐啊~~~
2011-04-13 10:14:42
版主回應
簡單式早餐啦^^
2011-04-13 23:40:21
栗子
真的是營養又養顏的一餐~
看到這早餐
一天的心情就很好了^^
2011-04-13 13:32:59
版主回應
其實大多是喝燕麥五行精力湯啦！
培根是偶而解饞^^
2011-04-13 23:43:12
好攝客-------小煌
早餐很重要
2011-04-13 23:16:55
版主回應
嗯
再忙也要吃
2011-04-13 23:44:12
Justy
很豐盛又營養的早餐！＾＾
2011-04-16 11:37:16
版主回應
簡單式啦！
2011-04-16 17:42:34
samnei_baby
果然是健康又養顏的早餐
人真的要好好善待的自己、寵愛自己
這樣的早餐真的很讚哦
2011-04-17 23:07:30
版主回應
謝謝！不過培根少吃啦！
我是解饞久久來一次^^
2011-04-18 13:49:04
あほう
好好吃的樣子﹏
2011-04-18 01:35:45
版主回應
羅曼心現採的新鮮青脆真的不錯吃^^
2011-04-18 13:50:40
寶貝最寶貝
我聽說不吃早餐
更容易發胖以後
我就 很乖得吃早餐了!!!
2011-04-23 22:46:05
版主回應
再忙也要吃^^
2011-04-24 21:46:18
漢堡哥
haha早餐真的好重要
以前早餐都拖的很晚才吃
現在會覺的一起來一定要吃早餐才行
感覺一天的活力都來了這樣 哈
2011-04-24 15:41:11
版主回應
精氣神集於這一餐@@
2011-04-24 21:47:41
聽濤
國人一直以來都把晚餐當最重要~~
這個關念真應該改啦~~~
2011-04-30 22:15:09
版主回應
也許只有晚餐能全員到齊的緣故^^
2011-04-30 22:28:01
楊風
天熱
送來紅豆冰
2011-05-12 10:39:06
版主回應
呵呵！感恩！^^
2011-05-14 16:20:11
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