＊ ＨＡＰＰＹ　ＬＩＦＥ＊ 這是充滿怨念之地 快走快走

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是的

 

我是肥妞　＠＿＠

 

其實一直有減肥的想法

 

但就是沒有堅持的能力

 

哈哈

 

所以

藉著我姐的婚禮

 

在十月

給自己一個堅持的期限！！！

 

雖然減肥是女人的終身志

 

不管啦＝　＝

 

 

看在十月來臨前

是否可以減掉十公斤　＝＿＝

 

雖然可能性不大

 

有專家研究

養成一個習慣需要４０天

 

最近買了一本檢康吃三餐的減重書

照著他的大眾食譜煮來吃

 

餐後第二天

其實有掉一公斤

但應該是晚餐少量的關係

 

 

 

以前

常說自己虛胖

現在

 

應該很紮實了

 

哈哈＠)ｖ(＠

 

總之

 

要徹底執行兩個月

 

除了三餐

 

只能喝水充飢　或是無糖茶（都喝美招～最近的烏龍茶好喝）

 

其實食譜是要無油無鹽

但突然突然的改變飲食

 

真的無法適從

 

所以我採少油少鹽減量的作法

照著食譜吃

真的很難精準

 

買了一個兩光的磅秤

 

不過青菜多吃不傷身啦

 

 

 

只是常煮青椒

同事都快把我幹譙到翻過去了

 

 

不小心小辣椒加太多

整個辣到我不敢多吃幾口

這也是抑制食慾的好方法（誤）

 

 

我只是想說增添點風位嘛..........

 

 

結果是加的太過頭

 

！！！！！辣！！！！！

 

是我的極限（淚奔）

 

而且在炒菜爆香的時候

 

真他喵差點沒把自己嗆昏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

這禮拜原本有好多節目

但是計劃趕不上變化這件事又發生了

 

 

原本預計今天晚上十一點

要奔夜店

有六個人要去

 

 

但是因為

有一個記錯時間

有一個忘了那天早有安排

有一個要加班

有一個不知道有沒有要來

有一個隔天要去懇親

 

剩下一個　　很悠閒...........就是我

 

（淚奔　Ｔ谷Ｔ）

 

 

唉

 

 

 

 

 

 

算了

算了

 

 

我跟我的床相親相愛好了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＿以上