俗話說「脾胃不好百病生」。。 但是，有些人天生脾虛。
為什麼有些人天生脾虛？
北京中醫藥大學中醫學院副教授趙豔2021年接受齊魯晚報採訪時談到，很多人經歷了從“溫飽不足”到“小康富足”的巨變，飲食過飽或經常吃煎烤油炸、辛辣甜膩、過鹹過涼之品，增加了脾的負擔，導致脾失運化，形成脾虛。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
另外，不少人肌肉力量較弱，肌肉過勞和過逸都會影響脾。 過去靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣。 現代人體力活動銳減，又從過勞變成過逸，用進廢退會削弱脾氣，造成脾虛。
此外，現代人壓力大，思慮過度則傷脾，一定程度上也增加了脾虛概率。 ①
北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科一區副主任醫師劉大銘2020年在健康時報刊文指出，如果最近發現自己的胃口變差了，這可能是脾虛造成的。 脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。 ②
留意脾胃的6大信號
脾是後天之本，脾胃好，身體才能好。 如果出現這些癥狀，多半是脾胃發出了求救信號，提醒我們要好好保護脾胃了。
信號1：面色萎黃
中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科主任醫師宋坪2021年接受健康時報採訪時介紹，脾胃虛，氣血不能上榮，時間長了，就會面色萎黃，沒有光澤。
推薦調理方：吃點山藥、白扁豆、龍眼肉
不如買點具有健脾益腎、補精益氣作用的山藥蒸著吃，白扁豆也有健脾除濕的作用，最推薦的是煮水喝。 對於喜歡吃肉的人，可以在燉肉時配用草果、豆蔻、砂仁等。
此外，龍眼肉有一個很重要的作用是補脾血，用鍋將龍眼肉蒸熟，沒事兒時隨便吃點就行。 人們都說良藥苦口，但這龍眼肉是甜甜的，味道可口。 ③
信號2：口水直流
河南省中醫院治未病中心副主任醫師呂沛宛2021年接受健康時報採訪時介紹，早上起來總發現枕頭上有濕濕的一小片。 這個尷尬的問題，有些人會以為是自己的不良習慣，很難改變，其實這是脾有問題了。
《黃帝內經》說：“脾為涎”，在脾氣充足時脾的“固攝”功能和涎液的化生是正常的。 所以人的涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，不會溢出口腔。 但如果脾虛了，也就是脾的“固攝”功能失調，涎液就不能正常傳輸，就會發生“ 流口水”的現象。 ③
推薦調理方：熬點豬肚山藥粥
想要克服睡覺流口水的小毛病，不妨考慮由脾虛入手，用食療來改善一下脾胃就行。 取豬肚1隻，去除脂膜，洗乾淨后切成細丁，蓮肉、山藥各50克切碎，糯米100克，加水適量，中火煮至熟爛即可。 早晚兩次食用，能補脾養胃。
信號3：身體虛胖
雲南省曲靖市第一人民醫院康復科副主任醫師高雁鴻2021年接受健康時報採訪時介紹，當我們發胖時，千萬不要盲目通過餓或水果餐來減肥，一定要健脾，因為很多人的胖是虛胖，背後是體虛。
推荐调理方：吃西洋参、揉丰隆穴
故健脾益气是虚胖之人减肥的主要方法，胖人补气首选西洋参。此外，平时还可以多吃一些补气健脾的食物，比如，马铃薯、鸡肉、山药。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
当然，还可以揉揉丰隆穴。丰隆穴是治疗痰湿的要穴，中医认为“肥人多痰，瘦人多火”，形体肥胖的人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时也比较容易出现肢体疲乏困重的情况。所以，此类人平时可多按揉丰隆。③
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