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走路運動簡單，貴在持之以恆。
俗話說：“走為百練之祖。 ”銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

走路是鍛煉身體、延年益壽的最佳途徑。
並且不需要特定的場地、器械、時間。
每天上下班、買菜、送孩子、逛公園時，都能“走兩步”。
堅持走路，把坐著失去的健康“走”回來。

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走路，有十益
1、增強心肺功能
輕快散步20分鐘，就可以將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。
同時，走路又不會讓呼吸心跳變得過於急促，對心肺造成負擔。
長期堅持走路，可以平穩地、和緩地鍛煉心肺功能。
有效預防上呼吸道感染以及心腦血管等疾病。
2、改善血液迴圈
人在活動時，血管會擴張，變得更有彈性。
血液迴圈更通，血壓也會隨之降低。
氣血不暢引起的手腳冰涼、畏寒怕冷，都可以通過走路得到改善。
3、提高免疫力
中醫講人體“正氣”，西醫講人體“免疫力”。
正氣/免疫力不足的表現：
白天老犯困、無事易疲勞、走路懶得抬腿、有過敏性鼻炎、蕁麻疹等。
通過走路，可以激發人體內部活力，補正氣，增強免疫力gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

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體弱者走路，宜甩開胳膊大步跨。
要達到鍛煉的目的，每小時走5000米以上為宜。