芒種后，就進入了一年中降水量最多的時節，35°C以上高溫天氣也越來越多了。

芒種期間熱蒸濕動，所以飲食養生宜掌握清淡祛濕、清熱生津的原則。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

芒種，吃時鮮GIRAIN IN EAR

荔枝

應季上市的荔枝具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

荔枝雖好但性溫，容易上火的人不可多食，俗話說：一顆荔枝三把火，一天的食用量最好不超過200克。

荸薺

薺薺能健脾、養陰、清熱，煮湯食用最是開胃。

可取荸薺半斤、薏苡仁30克，百合30克，先用溫水將薏苡仁和百合浸泡，荸薺去皮洗净從中間切開。 然後一起加適量水燒沸，再用文火煮45分鐘。

楊梅

酸甜可口的楊梅上市了，夏季食用能夠生津解渴，和胃消食。

楊梅可以直接食用，吃前要先用鹽水浸泡，鹽可以多放一點，然後再用清水洗净后食用。

楊梅也可以用來泡酒，楊梅酒對於暑濕導致的腹瀉，有很好的止瀉作用，還能預防中暑、增進食慾。

桑葚

芒種后濕熱加重，會導致脾胃濕熱內蘊，心火較重而影響睡眠，睡前喝一杯桑葚水，安神的效果不錯。

桑葚水簡單易做，將買來的新鮮桑葚取二兩，加入300毫升水，先煮沸然後再用小火煮10分鐘就可以了。

桑葚水味道酸甜，喝起來也比較爽口。

小麥

進入芒種，也就到了小麥的收割期。 小麥除了是最普通的糧食，也有一定的藥用價值。

小麥的種子，乾燥、輕浮、癟瘦者又叫浮小麥，其性涼、味甘，能除熱生津、益氣養心。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

小麥可以直接用來煮雜糧粥，小麥粉可以用來製作各種麵點。