最近，天氣熱得很不友好，不論在室內還是室外，最大的感受就是——悶熱！
不少人感慨，這還沒到「三伏」呢，就這麼難熬，到了三伏可怎麼辦？
沒錯！ 今年這個「三伏」確實不會太好過，因為——它有40天！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
“三伏”是怎麼算出來的
眾所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的總稱。
所謂「夏至三庚數頭伏」，說的就是三伏天起於夏至來臨後的第三個“庚日”。
“庚”指的是天幹數位，一般每十天就會出現一個“庚日”。
據此推算，今年入伏時間就是7月11日。
入伏后，我們經歷的第一個10天叫做初伏（也叫頭伏），而後，我們將進入中伏（也叫二伏）。
而立秋節氣過後的第一個庚日則稱為末伏（也叫三伏），總體叫“三伏”。
所以說，2021年「三伏」時程表如下：
初伏：7月11日至7月20日為10天;
中伏：7月21日至8月9日為20天;
末伏：8月10日至8月19日為10天。
小貼士
一般來說，初伏與末伏固定是10天;中伏的時間則不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，這主要由夏至到立秋之間一共有幾個庚日來決定：有四個庚日則中伏到末伏間隔為10天，有五個庚日則間隔為20天。
今年就恰逢20天的中伏，這也是從2015年起，連續第7年的加長版三伏天了。
眾所周知，三伏天過不好，就很容易生病，在人體內留下病根，比如中暑、心血管疾病等。
而真正有智慧的人，不會等生病之後再去治病，而是學會防病。
所以，想要身體好，三伏重在「防」和「養」！
防 三 邪
防寒
夏季雖然天氣熱，但受到冰箱、空調等現代化家電的影響，我們所食所處都與寒涼脫離不了關係。
長此以往，人體容易出現中氣內虛，風寒易趁虛侵襲導致疾病，因此，大家應該尤為當心。
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一是頸椎防涼：頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
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二是喝水不要太快：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，防止血容量突然增加給心臟造成負擔，每次只喝100~150毫升即可，不要貪涼。
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三是腸胃防涼：夏季是腸道疾病的高發期，大家平時要注意護好腹部，不穿露臍裝、不打赤膊，防止“風邪”進入體內，傷及臟腑。
防暑
暑為夏季的主氣，為火熱之氣所化，獨發於夏季。
中醫認為，夏季暑氣盛行，侵入人體常見腠理開而多汗，汗出過多導致體液減少，如果不及時補充津液，會出現高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血壓下降。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
中暑者多為高溫環境中工作的戶外工作者，身體素質較差或者患有某些疾病的人群。
因此，大家平時在戶外活動時要避免太陽直接暴曬，赤膊烈日下工作，容易灼傷皮膚，也容易中暑。
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