ewfhn778

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 小暑是人體陽氣最旺盛的時候，養生要遵守「春夏養陽」的原則，養生除了要戒掉一些傷陽行為之外，還需要——會吃。

祛濕解暑「四個三”

“三花”：消暑

“三花”即金銀花、菊花和百合花。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

金銀花能清熱解毒、涼血利咽;菊花有疏風、清熱、明目、解毒的功效;百合能養陰潤肺、清心安神。

三花都適合沖泡成茶，是消暑佳品。

“三瓜”：祛濕

“三瓜”即苦瓜、絲瓜和冬瓜。 民間自古便有“苦夏吃瓜”之說。

苦瓜能清熱解暑、清心除煩、益氣解乏、益腎利尿;絲瓜能消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒;冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。

三瓜都含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡，屬利濕佳品。

“三肉”：滋養

“三肉”即黃鳝、羊肉和鴨肉。

黃鳝能補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨。

食用伏羊湯則可使渾身毛孔通透，讓五臟六腑的濕熱、寒氣隨著汗液排出體外;

鴨肉甘、鹹、涼，小暑食用鴨肉，不會過於肥膩，性質偏涼，不會引起上火等問題，適宜夏季滋補。

“三果”：補水

“三果”即山竹、楊桃和桃子。

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，可增進免疫系統健康，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。

楊桃含水量很高，超過了90%，有清熱，生津，利水，解毒的功效，非常適合暑熱天氣吃。

桃子具有生津解渴、潤腸通便、平喘的功效，解勞熱、解煩渴之功效。 由於桃子富含多種維生素和無機鹽，可以補充夏季汗液流失掉的體液。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

養心補陽“三個一”

长夏多高温天气，小暑时节还应警惕心力衰竭，特别是“内心脆弱”者突然心衰的可能性更大，因此，小暑时节一定要养护好自己的“心”，并要“趁热”养阳。