很多人說不吃早飯是慢性自殺，不吃午飯會餓得發慌，但是到了晚飯，反而有很多人嫌棄它。
其實，這是一個誤區！泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
不吃晚飯問題多
出現低血糖
明明饑餓卻堅持不吃晚飯，很可能出現餓得頭腦發昏、四肢發抖、體力不支、心慌心悸、面色蒼白、出冷汗、想嘔吐等不適。
本來安排在晚上做的學習和健身任務完全沒精力去做，又渾渾噩噩地度過了一天。
抵抗力降低
堅持不吃晚飯，會造成營養不良。 一段時間之後，抵抗力降低，更容易生病。
餓得睡不著
入睡變得艱難，好不容易睡著了，還可能再度餓醒。
而睡眠品質又直接影響日間的生活狀態，晚上睡不好，白天精神萎靡，注意力下降，對工作效率造成負面影響。
胃裡隱隱作痛
饑餓時，胃裡空空，沒有東西消化，胃酸可能會傷害胃黏膜，而引發胃部不適，甚至出現胃炎、腸炎等消化問題。
不小心吃了夜宵
肚子餓得咕咕叫，堅持不下去的時候即使已經躺上床了還爬起來吃宵夜，而且夜宵多數又是高油脂的炒粉麵類。
深夜吃完油膩的東西，雖然不餓了，但是腸胃開始加班工資，回過頭再次影響睡眠質量，進入新一輪的惡性循環。
更易發胖
長期不吃晚餐容易營養不良，身體的代謝將會降低，肌肉溶解越多，脂肪代謝受到影響，從而更容易長肉。
不能盲目「過午不食」！
根據前邊的內容來看，不吃晚飯似乎沒有益處。 那麼，古人「過午不食」的養生方式，難道是錯的嗎？
別著急，您往下看！
古人吃飯是一天兩餐，但並不是過午不食，他們吃飯分別為上午和下午，不吃中午飯。
第一頓飯叫朝食，一般是上午9點開始吃。
第二頓飯叫哺（bǔ，補）食，又叫飧（Sūn，孫），一般是下午4點開始吃。
真正的“過午不食”其實是古代出家人的戒律之一，並非源自中醫理論，所謂的“午”就是午間11點到13點，也就是說，過了13點就不能再進食了。
而且，更打擊人的是，出家人是允許午後吃茶羹和“藥食”的，只是不吃正餐了而已。
所謂的茶羹並非清茶一杯，而是包含有茶葉、蔥、姜、棗、橘皮、（食）茱萸和薄荷等食物，同樣有補充能量的效果。
試想一下，如果現代人遵從字面上的“過午不食”理論，從下午1點算起，到第二天早上7點吃早飯，兩頓飯之間隔了18個小時，而胃4~6小時就排空了。
每天餓著肚子「假養生」，這將是多麼殘酷的一件事！
而且，再進一步說，古人“過午不食”後邊還有一句話一直被大家忽略，那就是“日落而息”。 但你晚上7點，夜生活還沒開始呢。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
因此在現有的生活習慣下效仿古人，簡單地將晚飯從三餐中刪掉，身體只會變得越來越差。
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