北京中醫醫院原院長、名老中醫李乾構曾經12種疾病纏身，有高血壓、冠心病、糖尿病、支氣管擴張、慢性咽喉炎、慢性氣管炎、脂肪肝、膽囊炎、膽結石、前列腺增生、頸椎病、雙膝關節退行性改變，但如今年過八旬的他，看上去身體康健，而這一切都歸功於他的——養生三寶。
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一寶：三花茶
據說李老從這十二種疾病中脫身和常年飲用三花茶有關。
三花茶是由玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，配伍而成。
一般李老早晨起來喝500毫升的溫水，然後早上、下午各400毫升三花茶，晚上200毫升三花茶。
茶葉的種類可以根據個人口味進行更換，夏天炎熱可以喝點綠茶、龍井茶清熱;冬天可以喝點紅茶暖胃。
玫瑰花疏肝解郁、調節情緒;菊花清肝明目、降壓降脂;三七花活血化瘀、補益;茶葉利尿、能夠消除疲勞。 適用於中老年人，或是患有冠心病、高血壓的人。
# 注意事項 #
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晚上最好不要喝;
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孕婦和月經量大的人不要喝;
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不要用三花茶送服西藥;
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脾胃虛寒的人要把茶改成紅茶，再放一兩片生薑暖胃。
二寶：三通
李老介紹：三通即大便通、小便通，以及毛孔通暢，這是養生保健中最重要的一環。
01大便通
60歲以上的人便秘的發病率有25%，吃瀉藥治標不治本，便秘反覆發作，經常吃瀉藥容易引起腸子變黑，黑變病是腸癌的癌前病變，所以長期吃瀉藥治便秘是不可取的。
# 防止便秘的五個方法 #
02小便通
如果發現小便不通，建議及時到醫院就診。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin
03毛孔通暢
健康人群可以每天用熱水泡腳，還可以加點薑，可以喝點熱粥熱湯出出汗。 運動也可以出汗，或者去蒸桑拿出汗。
三寶：通七竅
李老的七竅保健操是從師父關幼波處偷學而來，根據個人情況做了一些改良。
年紀大的人醒來馬上起床容易出現低血壓，腦供血不足等問題，建議早上醒來做一套七竅保健操后再活動。
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