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 很多人認為多吃水果是好事，可以補充膳食纖維和多種維生素，但實際上，並非所有人都適合多吃水果！

尤其是下文提到的三類人，一定要守好原則——日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

夏天吃水果的兩個要

1不能只吃水果不吃飯

中醫自古即有“五穀為養，五果為助”養生原則。

水果雖然營養豐富，但穀物才是人類賴以生存的根本，不論是水果、蔬菜還是肉類，都只是主食的輔助和補充。

如果長期用水果代替飯食，則很可能損傷人體陽氣、阻礙氣血生成。

而且，多數水果的性質是寒涼的，也就是是中醫學所講的生冷。

如果一個人胃火旺，脾胃健壯，那麼適量吃水果及其他生冷食物如涼拌菜，是沒問題的。

但是對於那些胃火不足，脾胃虛寒的人群來講，生冷的食物既難以消化吸收，又會損傷陽氣，增加寒氣，多食反而有害。

哪些人不適合多吃水果

多吃水果這條飲食原則只適合那些脾胃強壯、中無虛寒的人。 而下列三類人，則不適宜多吃水果：01脾胃虛弱的人

 

這些人吃水果后易出現胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀，吃進去的水果無法正常消化吸收，身體利用不上，還會帶來不舒服的感覺。02陽虛怕冷的人

這些人一年四季手腳都是涼的，惡寒喜暖。 他們不喜歡喝水，喝也只能喝熱水，平時還常大便稀溏。 多吃水果只會使這種癥狀加重。03日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

貧血孱弱的人

這些人面色黃白，缺少血色。 看上去身體很瘦弱，舌淡唇淡。 平時應多吃補氣血的食物，而不是多食水果。