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 很多人都有過這樣的體驗：飽餐一頓之後，正準備美美地消化一番，突然覺得“心口窩”里像點燃了一把火，不但胃裡翻江倒海，甚至還有一絲想吐！

沒錯，這就是——燒心！ 反酸！

一般是由於胃酸分泌過多、胃酸向上進入食管引起，由於和心臟離得很近，很容易混淆。

除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當也會引發或加重燒心。

特別是以下這12類食物，容易反酸的人千萬少吃！

1

柑橘類水果

檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。 酸性過高的食物會刺激胃，產生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心癥狀。

2

碳酸飲料

碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之後會刺激腸胃，導致腸胃不適。

3

番茄

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，從而導致反酸燒心。

4

紅薯

紅薯富含澱粉、糖分和膳食纖維，會刺激胃酸大量分泌，空腹吃或吃得太多的話，胃酸就可能反流到食管，產生“燒心”的癥狀。

5

牛油果

牛油果是一種營養價值很高的水果，含有單不飽和脂肪酸，十分有益健康。

但是牛油果中的脂肪同樣會減慢胃排空，進而增加胃灼熱發病率。

6

辣椒

辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加，容易引起燒心反酸。

7

茶、咖啡

茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。

8

巧克力

除了咖啡因的作用之外，巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

9

大蒜

蒜含有大蒜素，空腹食蒜或摄入过多大蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。