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 天一冷，不少人又開始“凍手凍腳”了。

今天，小郎中就教給大家一個最「美味」的保暖方式——吃羊肉！

吃羊肉，點燃體內的小火爐

羊肉是冬令進補首選的主要肉類之一。

藥物學上記載，羊肉性味甘、溫，其功能補中益氣、溫補脾腎而壯陽，且能滋補強壯，非常適宜體質虛弱、陽虛怕冷、手足欠溫、脾胃虛寒的人食用。

羊肉做法有很多，燉、焖、涮、爆、烤最常見。

每種方法有其風味和特點，功效也不盡相同，快來看看你應該怎麼吃！

1

怕膻味：吃涮肉

很多人不喜歡羊肉的膻味，涮著吃就可以減少膻味。

此外，冬天將羊肉用冷水浸泡一夜，夏天泡一兩個小時，也可以把羊肉中的膻味物質浸出。

2

有凍瘡：喝肉湯

中醫認為，手出現凍瘡是因為火力不足，血液迴圈差，再遇到寒氣侵襲，必會導致氣血瘀阻，出現腫脹。

羊肉湯既能溫中補虛，又能活血養血、拔除寒濕，效果非常不錯。

3

手腳涼：加豆腐

對於冬日手腳冰涼的人來說，可取羊肉60克，豆腐兩塊，生薑15克備用，將羊肉煮至八成熟時，加入生薑、豆腐，煮熟后調味食用即可。

4

痛經：喝肉粥

羊肉性溫，能溫補氣血，經常痛經的女性吃些羊肉粥也很好。

吃完溫熱的粥，出出汗很舒服，還能防止感冒。

5

要發汗：可爆炒

以蔥爆羊肉為代表，選用鮮嫩的後腿肉或裡脊，切成薄片，配上新鮮蔥白，浸漬後用旺火急炒。

這麼吃，有益氣補虛、溫中暖下的作用，還能發汗解毒。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

6

關節痛：加點葯

冬季是關節炎高發或加重的季節，可以適當進補，增強體質，可將羊肉與蘿蔔同煮，然後去掉蘿蔔，加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運的功效。