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 雨水節氣時，常做三種運動有養脾胃和祛風除濕的功效，特別是對於平時沒有時間外出運動的人群來說。

錯過了戶外運動，就不要再錯過這些補救措施啦！泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

養脾胃揉“足三裡”

常按揉足三裡穴，可以起到調虛、養脾胃的作用。

足三裡穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是強壯身心的大穴。

中醫認為，按摩足三裡能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

現代醫學認為，按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防禦疾病的能力。

疏肝氣推搓兩肋

年初工作比較繁忙，對於壓力較大的工薪階層而言，難免會有肝氣鬱結的時候。

可以試試疏肝的運動——推搓兩肋法。

即雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次，以雙肋部位有溫熱感為佳。

補腎氣暖暖腰部

 

中醫養生講究天人相應，到了雨水節氣，也應該注重腎的調養。

 

我們怎麼通過運動來健腎呢？

中醫認為，腰為腎之府，要護腎千萬別忘了護腰。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

大家有空的時候，先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有溫熱感為止，每次約200下左右。

呼氣時，加做縮肛運動，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右，都能起到健腎的效果。