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 萬物生長靠太陽，但是一到春夏季節，不少人就開始“躲著”太陽走。

怕曬黑、怕皮膚老化......

但您知道嗎，曬太陽真正的作用是——延長壽命！

不曬太陽是生活陋習

丹麥一項長達26年的研究發現，多曬太陽能顯著延長壽命，即使是由於過度暴曬誘發皮膚癌的患者，平均壽命也比普通人長了6歲。

此外，瑞典卡羅林斯卡大學醫學院同樣針對近3萬名女性，進行了長達20年的追蹤。

研究人員發現，常曬太陽的吸煙者與躲著太陽的不吸煙者相比，兩者壽命相當。

 

日曬時間最長的吸煙者甚至比躲著太陽的不吸煙者還要長壽0.2~2.1歲。

研究負責人佩爾·林德維斯特博士表示，雖然該研究存在一定局限性，但“不曬太陽”與“吸煙”並列為高死亡風險因素是能夠成立的。

這意味著，“不曬太陽”已經成為繼吸煙、肥胖和不運動后，人類第四種典型的健康惡習。

曬太陽，不忘這四處

曬太陽很簡單，但曬對太陽可不那麼容易。 中醫推薦，春夏季節多曬四處——

01曬頭頂補陽氣

中醫認為，“頭為諸陽之首”，是陽氣彙聚的地方。

百會穴位於頭頂正中，為各經脈氣會聚之處，能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴。

所以曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，以通暢百脈、調補陽氣。

02曬後背調氣血

人體腹為陰，背為陽，且督脈、足太陽膀胱經均分佈在後背，所以曬曬後背有助於補充陽氣。

陽氣就好比人體的衛士，陽氣充足就可以抵禦外邪入侵。

03曬腿腳祛寒氣

俗話說「寒從足下起」，陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的，這種情況最應該曬曬腿腳。

陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，説明預防骨質疏鬆。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

04曬手心促睡眠

人们晒太阳时很少顾及手心，而手心恰恰有一个重要的穴位——劳宫穴。

劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，有清心火、安心神的作用。

经常晒晒劳宫穴，可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。