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01

壓迫神經

使神經發炎，引起頸肩部、上肢劇烈疼痛，部分患者藥物止疼效果較差，導致晚上不能入睡，嚴重影響患者的正常生活和工作。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

02壓迫血管

可引起頭暈、眩暈，當患者突然轉頭時可能出現暈倒，導致摔傷。

03壓迫脊髓

引起下肢無力、走路不穩，甚至大小便失禁。

如何保護頸椎？

• 注意頸部的保暖：溫度寒涼的變化會導致頸部肌肉僵硬。

• 避免長時間低頭：長時間的低頭會造成頸部肌肉的持續性勞損。

• 加強鍛煉，增強體質：多活動頸部，打破肌肉不平衡，經常做聳肩、頭部后伸等動作。

• 充足睡眠，正確睡姿：睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞，糾正不適當的睡姿，調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

• 防止頸椎的損傷： 做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

• 防止頸部出現外傷：頭部受到撞擊后也會導致頸椎損傷，出現頸椎病。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

按摩儀不如頸椎操！

不少人為了保護頸椎，重金購入了按摩儀，但最後卻因為嫌麻煩而閑置。

其實，最有益頸椎的，不是高價的機器，而是我們自己。 下面這節頸椎操簡單易行、隨時可做，快學起來！