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 粥是中國人的養生秘方

只要一口熱粥就能治癒所有的疲憊

煮粥時加點這個

煮出來的粥味美香濃

滋補養身，比保健品還好！

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01豆漿

平時我們常喝的豆漿，其實它和米粥是絕配的搭檔。 大豆的奶香融入了軟糯的米粥，讓粥又濃又稠、米粒入口即化。

南京的小夥伴，一定喝過鼎鼎大名的美齡粥。 據說，讓宋美齡女士胃口大開的這道粥，便是用香濃的鮮豆漿和香米熬制而成，是宋美齡常吃養身滋補的佳品。

用水和現磨的豆漿混合，再加入糯米和粳米小火慢熬，煮出的米粒粒鬆軟、鮮美醇厚，不愛吃粥的人都能吃下三大碗。

02蛋黃

蛋黃中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，營養價值非常高。 煮粥時加入蛋黃，能夠提高腦功能，增加記憶力，小寶寶和老人多吃蛋黃粥勝過吃補品。

可以先將雞蛋煮熟，然後剝去蛋清，將蛋黃碾碎後放入米粥中一起煮，蛋黃的鮮香會提升粥的口感，特別適合鹹口的廣式粥。

因為蛋黃具有滋陰安神的作用，如果有失眠困擾的人，可以晚餐喝一碗蛋黃粥，溫補脾胃、鎮靜凝神，能夠改善睡眠。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

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03山藥

山藥中含有豐富的澱粉酶，非常容易被腸胃吸收，因此山藥經常作為熬粥的經典食材之一。

山藥真是一種神奇的食物，無論和肉類搭配，還是和時蔬相伴，都能完美組合出絕妙的滋味。 在煮粥時，加入山藥一起熬煮，不僅能健脾益胃，還能降血壓降血脂。