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 如今的人們都十分看重自己的身體，於是會通過各種各樣的方式來讓自己的身體變得更好，更是會買各種各樣的保健品，人如果到了一定的歲數，心理上會對自己的身體格外的重視，畢竟誰都不想衰老，衰老對於每個人來說很可怕。

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單單依靠保健品來維持身體健康是不行的，是藥三分毒，保健品中也含有一些我們不知道的物質，最好的方法就是平時注意養成良好的作息規律和飲食習慣，懂得吃什麼食物是好的，其實在吃的方面，還是有很多講究的。

一、2種蔬菜發芽后儘快扔掉，以免傷害身體

1、發芽后的土豆

土豆是人們非常喜歡的一個蔬菜，土豆的營養價值很高，無論用什麼方法做出來都是非常美味的，也是家中餐桌上的必備蔬菜，可是如果是發了芽后的土豆，那就要注意了，發芽后的土豆中含有大量的毒素，不要以為把發芽的部分切掉就沒事了，整個土豆都需要扔掉，以免造成嘔吐的現象，對身體危害很大

2、發芽后的地瓜

地瓜的味道甜美，而且口感獨特，老人和孩子都非常喜歡吃地瓜，同樣地瓜的製作方法很多，可是如果地瓜發芽后，地瓜中會產生黃麴黴毒素，對身體造成很大的影響，還會增加患病的風險，影響身體健康。

二、4種食物在發芽後，不僅沒“毒”，營養反而會倍增，一起瞭解下吧

1、發芽的花生

花生作為一種休閑時候吃的零食，它的營養價值很高，而且有種鮮香的味道，花生的口感脆，咀嚼起來很好吃，我們吃的花生油就是用花生壓榨而成的，而且在花生發了芽之後，裡面的維C會含量增加，能夠起到補充身體的作用春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

2、發芽的綠豆、黃豆

我們常說多吃豆子類的食品有助於身體健康，豆子中含有大量的蛋白質，對身體好處極大，如果在綠豆或者黃豆發了芽之後，裡面的營養物質會更增加，對身體的補充是加倍的。