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夜間的這件事做好了就是天下第一大補，但男女有不同！ 別做錯了

藥補不如食補，食補不如睡補。 可見，睡覺是天下第一大補。 俗話說，一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。 除了恢復精神和體力外，睡好覺還有這麼多好處。 説明身體癒合和修復 睡覺能對白天執行了繁重日常功能的身體起到癒合和修復作用。 把身體想像成白天要跑16個小時的汽車，為了恢復...
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