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比游泳、跑步更簡單！ 每天5分鐘，換個動作站一站，全身都「通」了！ 疾病全趕跑~

 如果說平日里哪種動作最傷人，一定是久坐莫屬。 世界衛生組織（WHO）早已將久坐列為十大致死致病元兇之一，它堪稱最溫柔的“慢性自殺”。 而與久坐相對的是，站立算得上是一項“長壽運動”。 除了不時起身站一會有益身心外，學會站樁更是好處多多！ 坐多久算是「...
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