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标题27诺奖得主 穆拉德 博士 谈高血压的自我管理

 

穆拉德 博士为1998年诺奖得主，穆拉德 博士长期关注中老年健康管理，穆拉德 博士谈高血压的自我管理需要做到一下几点：1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

 

　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

 

　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压

 

　　8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

 

　　六 按时就医

 

　　①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。