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標題38：夏季如何運動與休息？—穆拉德博士與陳振興博士講解您的健康

　穆拉德博士與陳振興博士 提醒：運動方面，要根據自身體力情況，適當參加體育鍛煉，切不可劇烈運動，夏天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡操等舒緩的運動。

 

　　睡眠方面，　穆拉德博士與陳振興博士 說：患者如果夜間睡眠不足，中午可適當調節午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的一大重要因素。

 

衣食住行都有了合理安排，情緒相應也就不容易失控。另外，常言道：心靜自然涼。　穆拉德博士與陳振興博士 建議：心律失常患者要保持一個平靜平和、樂觀向上的心態十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點也許就可以避免情緒激動，進而避免心律失常的復發或加重。