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標題35：陳振興　博士講解 “中老年人如何避免夏季中暑”

 

２０１２年入夏以來，我國大部分地區氣溫持續攀升，多地已經進入炎炎夏日，並迎來今年以來的最高氣溫。預計近期，中國南方的高溫天氣將繼續盤踞，且範圍進一步擴大。夏季氣溫高、天氣炎熱加上中老年人體質相對較弱，很容易出現中暑的發生。中老年朋友如何在高溫的夏季避免中暑的發生呢？

美國約翰斯霍普金斯大學醫學博士 陳振興 博士建議中老年人不要在陽光強烈的時間外出。

　　夏季陽光在上午10點半到下午3點半這個時間段比較強烈，在這個時間段外出很容易造成中老年人中暑的發生，尤其是體質較弱、患有慢性病的老年朋友。避免夏季中暑應儘量不要在這個時間段外出。

　　陳振興 博士　還提醒中老年朋友做好遮光防曬工作

　　夏季外出應做好準備工作，要配戴遮陽傘、太陽鏡、容易曬到的地方塗抹防曬霜、帶上防暑常用藥、飲用水。這樣可以有效避免夏季中暑的幾率。防暑藥物一般可以選用：人丹、藿香正氣水、清涼油等。

　　陳振興 博士　強調夏季多補充水可以預防中暑

夏季天氣炎熱體內水分丟失嚴重，此時大家應多補充水分，一般2小時左右應飲水一次，同時早起和臨睡前喝一杯水還可以排毒預防疾病突發。同時，在飲食上可以吃一些蔬菜瓜果、喝一些降溫解暑的綠豆湯、酸梅湯。

陳振興 博士在美國學習和工作期間，長期致力於一氧化氮的研究與應用，並與眾多諾貝爾獎獲得者長期合作研討。夏季氣溫升高，　陳振興 博士建議中老年朋友可以通過補充一氧化氮的方法，作好心腦血管疾病的預防。