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2008-01-25 20:35:59| 人氣157| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

。立中練球。

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今天很咍優...

因為練球的時候下雨丫...

然後我們就移動去木板教室...

阿生設了很多的項目給我們做

第一～用腳夾球一分鐘

第二～拉彈簧繩一分鐘

第三～用腳用力壓彈力球一分鐘

第四～跳跳箱左　右　左　右　一分鐘

第五～背肌一分鐘

第六～抬腿跑一分鐘

全部兩輪　　　超累。。。

但全部練完後　　做了一整套的拉筋

超爽

休息後　　有一種或救的感覺。。

真的
　


　　　好爽～


我要檢舉
台長： [[ ♥ 馬 ... **
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我要回應
徒弟，洨鬼
唉唉唉ＸＤˋ　可惜我沒去、摁摁摁摁，可是陪老婆去是應該的、摁摁摁嗯　、　抱歉齁！讓你們失望。
2008-01-25 21:59:30
展ˇ展
哈哈ˇ 是押是押!!
超咍的勒&quot 我一直笑ˋ 還被罰ˊ
呵呵ˇ ... 真是的&quot 妖獸噢ˋ
哈哈ˇ 臭府度
2008-01-26 11:38:22
版主回應
哈哈

真的是超級爆笑的..=ˇ=
2008-01-26 11:40:23
　ｍａｎ　♥
嘿‵　哈幅度
2008-01-26 12:08:49
版主回應
呵呵

府度是皺皺的~哈哈哈

真的是會笑死掉=ˇ= 哈哈
2008-01-26 12:45:27
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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