娃娃茵的娃娃語現在播送中 歡迎來到娃娃茵的娃娃語，謝謝各位到此一遊。本台文章以試讀/試用/體驗/親子/生活文居多。部落格內之試用心得文為個人試用之感覺，文章內容僅供參考，不代表適合每個人，建議要視自己膚質/體質的情況並查看使用方法及產品說明後再使用或購買。目前娃娃茵的文章只會出現在pchome個人新聞台、痞客邦這二個平台，別無分號喔。

176愛的鼓勵 899訂閱站台

從得知罹癌到一連串的開刀及放療等治療療程，睡眠不足成了我另一個最大的負擔。

那段時間，我睡得著，但睡不久，常常1、2個小時就醒來，幾乎無法進入深層睡眠，外科醫師開給我抗焦慮的藥雖然有點用，但還是解決不了我的問題，後來放射科醫師建議我去找身心科，因為，身心科是最會調整血清素的。

吃身心科的藥時，醫師跟我講慢慢加量，因為每個人體質不同，有人1/4顆藥就行，有人吃2顆還是清醒。

我就屬於後者，從慢慢加量到最後吃了2顆(這種藥最多一天一次只能吃2顆)，2、3個小時照樣醒來，但藥效多少還是會影響白天的清醒度，這對工作及生活還是造成某些程度的影響。

某天，我決定乾脆不吃了，因為吃跟沒吃如果沒多大差別，後遺症又不小那我又何必繼續吃呢？幾個月下來，自己也會感覺到最大的癥結還是在自己的心理狀態。

果然，當療程進入規律回診時，突然有一天，我竟然一睡到天亮了。

可是，每當28天的回診打針前幾天及年度檢查要聽報告時，換變成會失眠了，後來，外科醫師加開給我抗焦慮的藥，讓我備著，每當要回診前幾天，若發現自己怪怪的就吃，試著試著，還真的蠻有幫助的。

總歸，焦慮、恐慌一直埋伏在心理，有時突然給我一擊。