九十五年九月十八日星期一、天氣：陰天、心情：陰天
最近天氣越來越冷也常下雨，感覺冬天已經悄悄的到來了，好不容易
今天沒下雨又不太冷，就約了友人去球場打球，順便跑跑步，到了球場，大夥
們活動筋骨做了暖身操，就去操場跑了起來，跑完過後果然舒暢，身體都活了
起來，流了一身汗，也吹了不少冷風，害我頭被吹的有點痛，就因為不適先回
家了，過了一~兩個小時，才發現我受了風寒，搞得現在必須窩在棉被裡喝者
熱開水，所以在這奉勸要去運動的人，適天氣狀況加件避寒的衣物，不要像我
只穿件短袖上衣和背心，最後禁不起冷風的〝摧殘〞而感冒了，有了這件示範
的案例後要謹記在心唷~^^~!
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