辦活動想找經驗豐富的飲用水配合廠商嗎?
可專案配合活動飲用水需求
歡迎來電洽詢!!
馬拉松跑到熱衰竭！瘋路跑千萬要注意這些事
路跑賽事中最容易出現突發狀況的，通常是那些自認年輕力壯、體力好、剛開始挑戰5K、10K的新手跑者；這些人由於平常沒有運動習慣，賽前亦沒做過任何訓練，對於路跑裝備、路跑過程中鹽分、水分和營養的補充，以及配速等完全沒有概念，導致發生中暑與脫水的現象。另外，肥胖、體力差、熱適應不良、睡眠不足、心血管疾病或其他慢性病、甲狀腺功能亢進症、汗腺功能不良者及兒童，均不適合跑馬拉松，應避免參賽。
想要在正式上場時享受路跑的樂趣，賽前的肌力與配速訓練便十分重要，平常就應訓練自己對於長跑距離的體能要求，不習慣在熱天跑步的人，還需進行熱適應訓練。另外，舒適的裝備也很重要，壓縮褲與透氣的短褲都是適合跑步的服裝，端視個人喜好選擇；不穿新鞋參賽，避免磨腳，襪子選擇較不會積汗的五趾襪，防止產生水泡。最後，正式上路的時候，補充足夠的水分及電解質是關鍵，因此就算不覺得渴，經過水站也一定要補充水分；另外，光喝運動飲料還不能補充足夠鹽分，建議適度補充鹽片。
農園盃、台大管院盃籃球賽、文化大地盃、中國醫大七牙盃、銘傳社區盃、青年盃、徳霖3VS3、文化大建盃、北英盃、全國語言盃、雙企盃、北教盃、大紡盃、大圖盃、海院系際盃、清鵬盃、聯勤創制體育競賽、中正盃、大同運動中心籃球聯盟、內湖運動中心籃球聯盟、國光盃3VS3、調查局局長盃、世新大學校友盃、親民盃、大中盃、大英盃、大法盃、大醫盃、大財盃、大資盃、大獨盃、大企盃、月光盃、大社盃、大地盃、大直校友盃、汐止主席盃、汐止理事長盃、橘子遊戲3VS3盃、大政盃、大心盃、大環盃、商管盃、全國聽障籃球賽、明新科大系際盃大保盃、銘傳大學系際盃、銘傳大學新生盃、大藥盃、大傳盃、大會盃、北歷盃、北數盃、大森盃、市政盃、北企盃、北機盃、大化盃、中資盃、北資盃、北政盃、北區技專盃、史學盃、中中盃、南中盃、北經盃、大貿盃北機盃北化盃中南部大經盃
文章定位：
