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內觀

內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目： 它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。 開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力； 等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性， 體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相。 這種經由直接的經驗去了知實相的方式，就是淨化...
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新聞台: 會心不遠 | 台長：tanya
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