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2007-09-27 00:25:53| 人氣211| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

游泳心得分享

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1.剛開始依定是要熱身運動ㄉ啦

2.新手一開始是學打水:腳板和腳伸直成一直線交互打水

蹩氣:這可以了解自己ㄉ肺活量(強迫別人憋氣是不好ㄉ行為)
(肺活量是慢慢增加ㄉ....)

通氣:嘴巴吸氣，憋住...由鼻孔吐氣(可在水面上練習之後再

憋氣到水里練習.....憋氣...潛水...鼻孔慢慢吐氣...

頭抬出水面。)

水母飄:憋氣...縮腳....雙手抱腳(反之，鼻孔慢慢吐氣....

雙手放開腳展開...站立...頭抬出水面.....<以上動

作一氣呵成，多練幾次就行>)

3.以上是游泳初學項目，當初我是這樣子學ㄉ，如果想知道其他正式游泳方法

我在發文分享心得。

附註:一開始不習慣吃水是正常的，請大家別訝異，

耳朵進水是正常低....要不要塞住隨妳

嘴巴進水是難免ㄉ....不閉嘴也行(吃水吧!!哈哈)

鼻孔進水是你自找低....(我上面有打...只要鼻孔吐氣就沒事啦)
(跟壓力有關....反正也是廢話啦)



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台長： nono
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狗狗@@
哈

nono哥也ㄑ學游泳ㄛ??
2007-09-27 17:05:28
版主回應
我以前有學過...

去請教練教ㄉ，以前學校還沒遊泳課QQ
2007-09-27 22:35:32
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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