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2005-12-20 18:49:56| 人氣308| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

浮在空中的..安眠藥

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我總是在睡前吃上兩個半顆安眠藥,半顆是快速入睡,半顆是延長時間,這樣已經過了2年..多養成這個習慣,我曾經嘗試不吃,但我的身體就好像被人打過一樣,喉嚨的扁條線會種起來,我無法忍受這樣的痛苦,有時候抬頭看著天花板,等著看著窗外天空有點亮時我才可以入睡,我相信很多人會跟我說,不要吃安眠藥,那樣對身體不好,但我想說那麼你可以跟我換??那你的選擇是不是也跟我一樣,我也想自然的睡著....

我相信是安全感的問題,讓我無法入眠,因為我無法得到真的安全感,真正的放空,所以我選擇相信科學,相信我的醫生開給我的葯....,我寫這一篇並不是告訴大家吃安眠藥的好,而是我想表達我的無奈

有人問我說那麼你不是在修行媽???在學佛嗎??怎麼還要吃安眠藥...這也就是我不敢承認我有再做以上這些事的原因...都控制不好自己,還在跟大家說什麼道理..很矛盾的觀點

其實學習修行第一步,有兩個練習一個是 [ 觀 ] ,一個是[ 止 ]
[ 觀 ] 是指正確的看到所有事情,也就是自省...我之前經歷過那樣的階段,看到自己的好,自己的堅持,自己的無知,自己的壞習性...等
[ 止 ] 是指把心收在一點上摧毀那些不當的想法習性,就停在這個點上,無所求,無所想,不再浮動,這也就是現在我要學的功課,因為這是我很欠缺,...........我的心還浮在空中...浮在不知名的空中

其實人都有壞習性,也都有許多藉口,像我之前就說我想吃素,就吃了,這幾天又突然不想吃了,所以又沒吃了,好像我很容易反反覆覆,唉..這就是我....我想佛祖應該頭搖到快掉下了...為我這個傻弟子

我要檢舉
台長： 札西達瓦
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我要回應
訪客
你好 :

偶然看到這篇的標題,讓我想起三年前有ㄧ段時間我也需要借助安眠藥才能入眠,朋友也勸我不要吃,很傷身體,當時的我也很無奈,因為不吃安眠藥睡不著,隔天身體會更不舒服,精神很差

後來,自己驚覺我總不能一輩子吃安眠藥吧
西藥非常傷身,連當西醫的人生病也都不太敢吃西藥了,如果我在這樣吃下去,過幾年身體器官ㄧ定會出毛病,我還有很多我想要完成的夢想,我可不希望未來我的人生在藥局病房醫院中消耗掉
於是,我重新檢討調整自己的生活作息開始做起
發現晚上會睡不著是因為早上太晚起,缺乏運動
身體不夠疲累,下午有補眠,飲食習慣....等
所以,首先,早上5點就強迫自己起床去運動,中午或下午不要睡覺,(因為如果睡飽了,晚上自然比較沒有睡意)盡量多走動,以爬樓梯代替電梯,以走路代替交通工具
飲食方面,晚上不要吃油炸辛辣或提神飲料(例如咖啡,紅茶),也不要吃高脂高蛋白難消化的食物
,盡量清淡一點:五穀雜糧,蔬菜水果
由於一整天下來,體力的大量消耗,身體已經很疲憊,大概晚上10點到11點,一躺上床時就自動昏過去了,一覺到天亮:)
隔天依舊逼自己五點就起床,雖然ㄧ天只睡6各多小時,可是由於睡眠品質好且睡對時間(晚上11點到3點是肝膽的代謝排毒時間),早上起來,精神很好,一直按時有規律的持續下去,身體時鐘自然養成,什麼時間想睡,什麼時間起床,身體自然會運作
就不用靠藥物啦 :)
2006-02-13 16:21:03
春錦
我覺得你很多道理都通了
只差在行的功夫上要踏實一些!
先多往好的面去想吧!
2006-02-22 20:57:54
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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