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運動瘦身

　　李玟其實也有“不可示眾的一面”：以前，64公斤的體重讓李玟好煩惱。李玟的魔鬼身材並非與生俱來，完美的身段是李玟苦戰12個月的美體結果！

　　手臂顯得鬆弛肥大是很影響美觀的哦！李玟對自己手臂曲線相當滿意，這都是勤玩啞鈴的結果。李玟上健身房練習時，先做柔軟操暖身，舉重20次就休息一次，分三個階段完成臂力訓練。

　　談及啞鈴運動，許多人對其存在著一個小小的誤會：擔心練後會造就一身結實的肌肉，這是方法錯誤的結果。李玟的經驗就是：選擇適合自己的負荷重量，先從輕量開始，長時間、輕重量地持久運動，手臂曲線就會顯得流暢優美，絕不會結實成塊。

　　李玟覺得李玟的腰肢還說過得去，得歸功於每天做仰臥起坐。這可是件苦差事，李玟曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。當然這不是一氣呵成，從60下、80下，力求循序漸進。唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

　　那麼臀部、胸部、腿部如何造型呢？李玟覺得自己的臀部曲線，得益於每天跑步30分鐘及勁歌熱舞的表演。至於胸部造型，呵呵，李玟的胸部是胖時就大一點，瘦的時候就小點。抱著順其自然的態度，很少特別保養，頂多是到健身房做擴胸運動，讓啞鈴帶動胸肌運動，或是跑步鍛鍊肺活量而已。李玟對自己小腿肌肉較多頗不滿意，每次做完柔軟操，李玟會借助跑步機，像踩樓梯似的運動30 40分鐘，再擦用涼爽舒緩的乳液保養。

　　養顏靚湯

　　李玟的美麗秘訣是常喝湯：“電眼美人湯”、“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別為李玟煲的美人湯，喝下後健康美麗，李玟現在還繼續喝呢，“活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分鐘。媽媽告訴李玟，這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。而李玟的眼睛總是明亮有神，歸功於媽媽常燉“電眼美人湯”。這道湯用白朮3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢，以5碗水煮10分鐘，配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘，再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。它可補脾，改善眼睛浮腫。護膚訣竅多喝水CoCo為了美，每天強迫自己喝5000cc的水，連皮膚都變得"水水的"。

　　Best Looking

　　在化妝方面，李玟以前喜歡濃妝，後來在二姐的勸說下，改成淡妝，這樣感覺也很好，一方面符合現在的透明妝潮流，另一方面也符合東方人的審美。

　　還有一個小秘密，李玟向來在鏡頭前喜歡以右側臉四十五度角示人，這是累計了一定的拍攝經驗及觀察成果後，李玟與工作人員發現的：當李玟以右側臉四十五度角示人的時候，最能展現李玟亮麗的神采。

　　妝容CoCo堅持要給歌迷最好的印象，所以每天要花1個半小時來描繪臉部彩妝，而且每一個步驟都不省，每一個不滿意的小地方都要修飾到最完美。CoCo最沒信心的是自己的鼻子，希望它可以再高一點兒，因此每次鼻影都會修飾得立體而自然；CoCo的眼睛不夠細長，所以眼頭及眼尾的線條絕對會拉長。

　　髮型、服裝CoCo每次都創新髮型或發色來加強整體造型，又紅又橘，一會牛角一會波浪，炫目華麗。而用于表演的服裝則都是從歐美購進，絕對展露其健康的身體曲線。

　　李玟在舞台上的表現一向以時尚而性感的風格出現，大膽而狂放。就李玟的穿著而言是十足的都市性感女郎。李玟喜歡鮮豔而色彩明亮的服裝，但這並不是性感的標誌，李玟認為性感是天生的氣質。有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性感，但有的人即使穿很暴露的衣服也不會讓人感到性感的美。所以，李玟覺得性感不是可以穿出來的，它是一個人的風格。



　　
　　來源：瑞麗女性網