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523愛的鼓勵 0訂閱站台

剩三個禮拜，演唱會就要豋場了！ 時間也過得太快了一點吧！

這一個多禮拜以來的生活實在規律過了頭，一早起床就準備去健身房，除了在跑步機上跑步訓練心肺弁鄐坏~、還會做一些機械訓練增加肌耐力，中午大吃一頓之後再到排練室練唱。

雖然才在健身房幾天，我的手臂就已經有「小老鼠」了！教練說是因為我的體脂肪比較低，所以很容易練出肌肉，但是演唱會需要大量的體力，所以最近卯起來吃牛肉、喝高蛋白的營養品，希望可以再多長點肉！

前兩天情商何守正到健身房當我的健身教練。

除了上健身房，昨天還跟熙媛去瑜珈教室做瑜珈，訓練呼吸，我只能說，大 S 素顏也太美了吧！

2008/10/11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

來源:范范官網

 

 

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