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風水命理：睡前禁忌

現在的人睡眠有的問題，其實就是在於睡前看一堆刺激的影片，所以房間中有電視是一個會讓你睡眠品質比較差的煞物。

很多人不知道其實你在睡前看了影片其實對你的睡覺是不好的，讓你容易的淺眠而不容易休息。這樣子長期下來對於身體就是一種傷害。

當然房間除了電視有這樣的不良影響外，另一個煞物就是手機。現在的手機超方便的，很多人都會講我房間沒有電視啊！但我的睡眠還是一樣的很差，很大的原因就是睡前看手機。其實這動作跟看電視一模一樣。

所以真正的辦法是睡前半小時就不要看手機看電視了，讓自己真的能放鬆一下，這樣子睡前不再受刺激的情況下，你自然睡眠的品質就會比較好。