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命理閒談：來凍齡囉！

最近在研究『逆齡』這題目，果真事情沒我想的那麼簡單，但也沒有各位想的那麼複雜。原來想保持年輕只有兩個動作『暖身、斷食』。

首先來講講斷食好了，我們一天吃三餐其實有點吃太多了。以現在食物的熱量而言吃兩餐差不多，當我們吃太多時，血液會跑到胃部去，這樣全身的血液就會集中到胃部而導致其他部分的血液量會不足，那樣全身的氧氣量會降低，氧氣量不足身體自然會老化。所以斷食其實就是教你少吃點，那樣身體就不用多花力氣在消化食物上，身體的負擔就自然少點。

暖身則是要提升溫度，我們人體大約體溫在36度左右，要是能提升一度，那樣可以加速血液的循環，自然全身會有更多的氧氣，也可以加速排出身體上的毒素，所以運動是不錯的選擇，我個人則是喜歡喝點小酒，因為酒精也是有同樣的效果。

所以要是手腳冰冷的，其實就是血液循環的比較慢，也代表著身體其實有不健康的危險，也容易老化，可以利用泡熱水澡去逼汗逼寒氣出來，你想想每次洗完澡身體是相當放鬆的，就是在洗完澡血液循環是比較快的，當然也可以喝薑茶，要是我的話就多用紅色的東西，吃辣也有這效果。

原來要保持年輕的兩大因素斷食跟暖身，斷食就是要你不要吃太多，甚至一星期有一天不要吃任何東西，以喝水或是把水果打成汁來喝，這樣可以加速身體毒素的排出，因為腸胃可以專心的消化不用再負擔消化一直跑進來的食物，暖身則是讓血液更加速循環，讓全身氧氣量更足排毒也能更快，所以道家的僻穀或是佛家的打禪七都是有其道理的。不過我們是一般人就用ㄧ般的方法達到同樣的效果就好。

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