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八字閒談：減肥妙方

八字閒談：減肥妙方 跳繩減肥法，哪種跳的方法才是正確的啊？ 雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，跳繩前應先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準備活動，跳繩後亦需做些放鬆動作，例如伸腿、抬腿、按摩(足)腿部等。要注意以下事項： 1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷...
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新聞台: 命理異言堂─生活是八字，八字即是生活。人人皆是自己的命理醫師。 | 台長：榕逸居士
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