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2008-05-28 23:12:10| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

轉貼｜信念+看法＞事實

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也許有人有這樣的疑問：

為何有人會得到憂鬱症、焦慮症，甚至想要自殺？
真正的關鍵並不在情緒或天氣本身，而是帶來壞情緒的心理狀態，
及帶來惡劣天氣的人類集體潛意識。



首先要建立起一個觀念：
你的「情緒」及「想像力」都跟著你的『信念』走，
所以當某個信念消失了，伴隨那個信念而起的情緒便不復存在，
而你的想像力也會轉往其他的方向；
也就是說，信念能夠自發地動員起你情感的和想像的力量。


有些憂鬱症的病人長期為沮喪的情緒所苦，沒體力、沒精力、沒企圖心，
尋求藥物及團體心理治療也效果不彰.
就算當他徹底的面對及宣洩負面的情緒，卻也只有剛開始覺得很好，似乎一切雨過天青，可是隔一段時間，憂鬱及沮喪的感覺便又鋪天蓋地席捲而來。
這樣的一個人甚至連他的治療師，可能從來都沒有發現，其實問題根本不出在情緒上，而是帶來情緒的信念及思想。



舉例來說
求學過程被同儕排擠，沒有真正的知心朋友可以談心，
最重要的是，他相信「人際關係是痛苦的」，「我是無助的面對自己無法控制的情況」，
「我無力改變周遭的環境」，「我永遠不能瞬自己的意」。

這種人不會把以上的種種負面觀點視為自己的「想法」，
只會頑固的認定這些是「事實」。

一個人若堅信這些信念，且認為理所當然，那麼他的情緒狀態是什麼？
當然是悲觀、憂鬱、焦慮及恐慌，他完全被這些情緒困住了，
以致於連想都沒有想要去改變他的『核心信念』。


基本上，這個世界上沒有「事實」，有的只是你對這個世界的『看法』，
你對自己及周遭人的「看法」。
我們會透過本身對自己及世界的看法，而體驗到與那看法相符的情緒，甚至符合這種看法的自己及世界。
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