年後減肥花茶消脂＠╰☆讓懂你的人【愛你】×°

2008-02-25 19:42:18| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

年後減肥花茶消脂

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曆年大吃大喝，不少人體重都增加，腰、腹、大腿間的贅肉可能都多了些，想減肥的民眾可要把握時間，除了少吃、多運動外，中醫師建議，啖美食可配合喝些天然去脂的輕身花茶，讓身體更健康無負擔。

　台北市立聯合醫院中醫師楊素卿指出，飲花茶不僅氣味芬芳，又可以保健祛病，像是「洛神山楂茶」，飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

　「玫瑰綠茶」，有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡後即可飲用；「菊花潽洱茶」，功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、潽洱茶1錢，也是熱開水350cc沖泡後即可飲用。

　「荷葉茶」可保肝利膽、抑制脂肪吸收，材料是荷葉半張、七葉膽3錢，做法為荷葉剪成條狀與七葉膽加水700cc煮5分鐘，飯後飲用；「檸檬桂花茶」可分解脂肪、利尿瘦身，材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之後灑入桂花即可。

　羅漢果茶，功效為消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分後加入茉莉稍燜即可。

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