三個好習慣三振脂肪肝，飲食調整、規律運動、維持理想體重!!＠創藝無限樂活無比

2020-05-25 13:39:34| 人氣130| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

三個好習慣三振脂肪肝，飲食調整、規律運動、維持理想體重!!

【CITY BEING樂活城市新聞記者古秀美台南報導】

有些人因為健檢報告肝指數GOT和GPT異常到醫院門診諮詢，病人大都主訴沒有不舒服、沒有慢性疾病、沒有B型肝炎或C型肝炎、不常喝酒和沒有規則服用藥物，因此看來最有可能的問題就是脂肪肝了，此時再做個腹部超音波就能知道狀況。頂級美味「肥肝」，其實就是脂肪肝的極致，在追求味蕾滿足當下卻造成肝臟越來越沉重負擔，鵝和鴨因此而亡，那人又是如何呢?

安南醫院消化內科黃文威醫師提到，脂肪肝的成因很多，主要是體內多餘能量以脂肪形式儲存在肝臟中，過量飲酒、食物太豐盛、油膩、精緻食物如糕點及含糖飲料、缺乏運動等都是常見原因。雖然無症狀但脂肪在肝臟中假若造成發炎則稱脂肪肝炎，長期下來也會造成肝臟纖維化硬化甚至肝癌。

近期研究報告更提出警告即使尚未肝硬化的脂肪肝炎也有機會演變成肝癌！目前影像學檢查包括超音波、電腦斷層、核磁共振等雖可以估計脂肪堆積量，但卻無法知道發炎程度，只能靠肝臟切片病理報告來判斷，但臨床上很少這麼做，畢竟侵入性檢查對病人或多或少有風險，況且通常肝指數越高代表發炎益發明顯。

黃文威表示，脂肪肝炎是一種代謝性疾病，可惜至目前為止並無藥物能直接治療脂肪肝炎，最好的治療方式仍是回歸老生常談，也就是飲食調整、養成規律運動習慣、維持體重在理想範圍。過重的朋友若減輕5%體重就可有改善，如減少10%則有大幅進步，甚至有可能不藥而癒！所有代謝性疾病除配合藥物治療外，個人生活型態的調整是最基本且必須的，若可持之以恆，其實是可一舉治療很多文明病！