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  (CITY BEING 樂活城市新聞/記者古秀美/台南報導)

  台南市歸仁區衛生所107年於歸仁區農會12號倉庫辦理「長者健康體能促進班」，活動時間為4月3日至6月19日每週二上午09:00-10:20舉辦，為期12週共12堂課，為讓高齡長者願意走出家門，課程主題安排多元化，有防跌、運動、樂齡營養、安全用藥、口腔保健及心理健康等議題，並設計有體適能檢測、手做活動及桌遊等讓長者參與，透過實用又有趣的主題來增強長者身體、生理及心理等方面功能的提升。

 

  活動過程中，總能聽到長者說「今天的課程對我有很大的幫助」、「今天上完課有沒有要做運動」。透過健康體能促進班活動，增進長者社會參與和增加健康照顧技能，如此不僅對老人身體的健康有幫助，亦可獲得優質的生活。

 

   根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比例達到7%時稱為「高齡化社會」，依據戶政資料統計歸仁區老年人口至106年12月底，歸仁區人口總數68,424人， 65歲以上的老年人口8,122人，佔總人口比11.87%，已邁入「高齡化社會」。希望藉由多元資源結合辦理有益民眾身心健康活動，從中鼓勵長者走入社區親近人群，參加活動的同時亦增加與他人互動，達到

真正的身心樂活，進而落實健康活躍老化。


樂齡飲食宣導.


防跌運動.


體能活動.