時時健康減重日日健康飛揚＠創藝無限樂活無比

2016-08-08 23:35:29| 人氣292| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

時時健康減重日日健康飛揚

(CITY BEING樂活城市新聞/記者古秀美/台南報導)

肥胖是人類健康的頭號殺手。肥胖對健康的影響除了會造成體能衰退，還會導致代謝症候群、冠狀動脈心臟病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等多項疾病。在國人十大死因中，即有8項死因與肥胖有關，臺南市政府衛生局基於保護國民健康之宗旨，辦理多項健康減重的宣導活動，促使民眾積極進行健康自主減重行動，以降低肥胖帶來疾病的危害。

現今忙碌的社會，多數人每日有將近三分之一甚至更多的時間處於工作場所，因此在職場推動健康促進，可說是最易彰顯成本效益的地方。於職場推動健康促進不僅可使員工免於職業傷病的威脅、降低公司醫療保險花費、鼓舞員工工作士氣、增加其向心力、減少請假離職，進而增進生產力並提昇企業形象，創造勞資雙贏局面。

為了協助民眾擺脫肥胖帶來的威脅，安南區衛生所特結合日揚科技公司從105年4月29日至6月24日每週五下午4時:至6時，於公司內辦理『健康促進減重班』暨『桌球比賽活動』共8堂課程，課程中邀請安南醫院營養師、護理師及體適能老師……等多位講師進行輔導，從飲食入手強調健康外食技巧的運用，及烹飪時採低糖、低鹽、低油、高纖和份量選擇等飲食原則，進而教導體適能運動相關技巧及注意事項。

本次健康促進減重課程共吸引公司過半人數參與，減重報名人數更高達 35人，結業後每人均減重達0.5-5公斤，其身體質量指數(BMI)亦下降0.1-1.6。減重者在減重期間初期先由飲食及活動等方面漸進改變，進而養成良好生活型態；在成功減重後均感覺身體活動較輕盈、新陳代謝變好，至醫院檢測原本血壓偏高者亦降至正常指數，顯見減重對健康之影響，希望可借此將其效益擴大至家庭與社區。