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       (CITY BEING 樂活城市新聞/記者古秀美/台南報導)

 

大內區衛生所將於103年5月9日（星期五）上午9點，將帶領內郭里『肥胖防治健促班』學員走出戶外，由秀才庄段堤防健走至二溪，歡迎大家共襄盛舉。

 

在台灣，癌症人數居高不下，致癌因子除了已知的菸、酒、檳榔外，肥胖、少運動及不健康的飲食型態，更是癌症的3大項殺手。根據國民健康署調查，台灣約有四成六的民眾普遍缺乏運動或運動量明顯不足，尤其是步入社會後，身體的活動量明顯下降，慢慢地就引起許多慢性疾病。

 

所謂每日一萬步，健康有保固。「健走」不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆不但能提昇心肺功能還能身心舒壓減少慢性疾病的產生。

 

鑑此，大內區衛生所自103年4月開始每周五在內郭關懷據點辦理為期2個月的「肥胖防治健促班」，透過講座、帶運動、及食物實作的方式，讓里民更暸解健康飲食規律運動的好處，更明白如何來健康吃、快樂動；然而「坐而言、不如起而行」，運用社區中現有的健走步道，於5月9日將帶領著健促班的學員走出戶外一起來健走。

 

大內沿著曾文溪畔有一條種滿了小葉攬仁的堤防步道，全長約3公里，遠遠望去真的是綠意盎然、美不勝收，尤其在這時節，無論是清晨、黃昏，總是微風徐徐，隻身一人或邀三五好友來這健走、散步，會讓身心都放鬆、無比舒暢。

 

此次的健走活動就是在這個綠意盎然的堤防舉辦，如果你不曾駐足停下來看過，那就5月9日著輕鬆衣物、球鞋，與我們一同來越走越健康。