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2013-11-07 19:39:24| 人氣195| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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天冷了,心血管疾病防治!


 

(記者古秀美/台南報導)


入冬氣溫也跟著逐漸下降,而且早晚溫差也越來越大,使得心血管疾病極易好發,入秋後常有人愛進補,這往往使得心血管負擔增加,民眾最好能均衡飲食,並選擇膳食纖維多的食物吃,除了可增加腸道健康,還可提升免疫力


心血管疾病包含中風、心絞痛、心肌梗塞等,包括有三高(高血壓、高血脂、高血糖)、腹圍肥胖以及抽菸的人,都是心血管疾病的高

危險群。


因此,在季節轉變,溫差變化較大,老年人應隨氣溫變化換脫防寒衣物,外出時更應隨時注意自身的保暖,而從事室外運動或活動時,亦應要格外特別注意天氣溫差的變化,運動量也不能過量及過勞,活動時間也不宜太久(每次以二、三十分鐘左右為宜);對於已罹患高血壓、冠心病等慢性疾病的老年人,不僅要記得按時服藥,注意生活規節,飲食清淡均衡營養、戒菸、適度飲酒,睡眠充足甚至亦要有良好的情緒管理;年長者外出旅遊活動時,最好要有家人陪同,也不要忘記攜帶必要服用的常規藥物甚至某些急救藥物。


此外,一旦罹患心血管疾病的老年人出現任何症狀如頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、心悸、呼吸困難甚至典型心絞痛症狀出現時,一定要立即陪同前往醫院檢查及治療。

 

台長: 古 秀 美

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