台南市立醫院~(2012樂活端午,健康一夏)~＠創藝無限樂活無比

2012-06-19 15:34:07| 人氣578| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台南市立醫院~(2012樂活端午,健康一夏)~

南市醫與憨兒歡度端午、請中醫談夏日保健

(記者古秀美/影音專題報導)一般認為端午節只在紀念幾千年前投汨羅江的屈原，而粽子也成為端午節的「節慶符號」。其實端午能夠並列於傳統大節，是因為端午節時近夏至，持續的高溫天氣已讓人非常難受，此時正是各種病菌及蚊蠅肆意繁殖、傳播的時期，也是疾病開始流行的季節。端午的由來，其實可追溯為驅邪避惡，而這樣的習俗甚至早於屈原投江。屈原投江與白蛇傳等民間故事，雖增添了傳奇色彩，卻使大眾忘了端午節的意涵：疾病防疫。

為歡慶端午佳節，台南市立醫院今日舉辦「樂活端午，健康一夏」慶祝端午節活動，現場邀請朝興啟能中心學員們表演「把愛傳出去」－太鼓與手語組曲揭開序幕。朝興啟能中心收容教養智能障礙的孩子們，目前約有一百一十名憨兒，多數為孤兒或來自於無力扶養的貧困家庭，台南市立醫院的醫療團隊長期為該中心憨兒們的健康把關，值此端午佳節憨兒們也將歡樂分享予社區民眾，特別派出100年台南市身心障礙盃第四名的太鼓隊擔任開場表演。配合文南里社區媽媽香包DIY示範教學，社區也派出二名師傅現場示範端午香包之製作。

另外，南市醫王淑秋中醫師也現場講解端午節的中醫養生智慧：端午節的習俗在生活應用，包括掛艾蒲是為驅毒除瘟，洗佩蘭澡是為防暑熱，掛香囊是為散風驅寒，塗雄黃酒是為殺蟲解毒，吃粽子是為清熱除煩等，及粽子過量食用產生的「榖食」如何化解，現場也提供麥芽茶供民眾試飲，最後是中暑的治療小撇步；活動最後市醫長官發送裝有可散風驅寒、健脾和胃的幾味中藥之香包，希望大家能健康迎盛夏。

吃粽子、洗佩蘭澡…，端午習俗樣樣暗藏保健智慧

台南市立醫院中醫部王淑秋醫師

(記者古秀美/台南報導)端午節一到，民眾理所當然地吃粽子、划龍舟、戴香包，但南市醫中醫師王淑秋說，端午時節氣候變得既潮濕又悶熱，容易滋生蚊蟲、引發傳染疾病，也容易造成中暑；古人沒有冷氣機，更沒有殺蟲劑，這些世代相傳的端午習俗其實蘊含了古人順應天地的養生智慧，主要目的是要健康地度過夏日!

王淑秋說，習俗中最普遍的-吃粽子，其實是可以清熱除煩的，因糯米具有益氣健脾的作用，而粽葉可清熱除煩、通利小便，粽子經過蒸煮，可使粽葉、糯米及粽餡中的有效成份融為一體，進而增強粽子補益及清熱除煩的功效，特別適合初夏食用。不過王淑秋也提醒民眾食用粽子可搭配蘿蔔湯、苦瓜湯、竹筍湯，亦可在湯裡加入山藥、陳皮、茯苓、芡實等中藥材健脾理氣、幫助消化；但切忌進食冰啤酒、冰飲料等生冷食物，容易引起腸胃道的不適.

另外，王淑秋也建議利用「麥芽茶」消穀食，選用麥芽一兩，加六到八碗清水，水滾後即成消除脹氣的麥芽茶，可改善過食粽子所造成的腹脹痛、噁心及胃口不佳等症狀。腸胃虛寒者可加入生薑2-3片；消化不良、腹脹之症狀較重者，可加入神曲、山楂。麥芽茶具有退乳的功效，哺乳中的的媽咪可改喝山楂茶。

其他習俗如掛蒲艾、洗佩蘭澡、掛香囊、塗雄黃酒等，也都是古人用來驅毒除瘟、防暑熱、驅風散寒、殺蟲解毒等最天然的方法。而「喝午時水」一方面是提醒大家夏天多喝水、補充水份；另一方面是提醒民眾在中午過後才可以開始游泳戲水，避免讓寒濕侵入人體、造成風濕。王淑秋說，端午節除了屈原投江的傳奇色彩，其實蘊含更多的是古人夏季保健養生的智慧。